Easy parkrun to start the year

Easy run, too cold.

Tempo 7k progressive

Easy run.

Morning Run

◼ Running Summary ◼
📊 RP 329, Int 1.28, Vol 60
✨ Recovery time 16 hour

◼ Peak Paces (GAP) ◼
⚡ 100m  3:55 /km, 373w 
⚡ 400m  4:13 /km, 345w 
⚡ 1km  4:17 /km, 340w 
⚡ 2km  4:23 /km, 332w 
⚡ 3km  4:24 /km, 331w 
⚡ 4km  4:26 /km, 327w 
⚡ 5km  4:26 /km, 327w 

◼ Pace Zone (GAP) ◼
⚪ 1zone 0%
🔵 2zone 0%
🟢 3zone 0%
🟡 4zone 1%
🟠 5zone 20%
🔴 6zone 77%
⭕ 7zone 2%

◼ Heartrate Zone ◼
🤍 1zone 2%
💙 2zone 2%
💚 3zone 3%
💛 4zone 85%
🧡 5zone 8%




--- Insights by Riduck ---
Running analysis test — please refer to the Riduck Club notice.


Любимые виды спорта

David Wyatt

Easy parkrun to start the year

2 комментария

Промежуточное время

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть другие тренировки пользователя David Wyatt

Easy parkrun to start the year

Easy run, too cold.

Tempo 7k progressive

Easy run.

Morning Run

Хотите увидеть больше?

Отличное приложение для бегунов и велосипедистов

Зарегистрируйтесь бесплатно. Отслеживайте прогресс и достигайте целей. Присоединяйтесь к 100 миллионам активных пользователей Strava.

Еще от David