Jake Smith
Cardiff, Wales, United KingdomЗарегистрируйтесь, чтобы увидеть другие тренировки пользователя Jake Smith
Proper gym 2 exercises (HR max: 138) really focusing on glutes
Rec 45 mins CT @ Andover (HR avg; 126 Max: 144) avg watts: 155
10 mins CD
5* 30 sec progressive hills (slow jog down) lactate 4.8
3* 1600/1200/800 off 90 secs steady (HR avg: 175 Max: 186) lactate 3.5 @ end 👍 all on hilly trail over 165m climb
Хотите увидеть больше?
Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть комментарии.