EasyTrailRun По свежей снежной каше и легкому бездорожью

HomeОФП Полусиловая дома у родителей.

HomeОФП Полусиловая на верхнюю часть тела.

HomeОФП Пресс и планка. Первая в Рыбнице и новом году.

HomeОФП. Пресс и планка. Урвал время от работы

Приехал к родителям и немного приболел. Неделю пропустил. Надо потихоньку возвращаться))
Сделал пресс 3 круга по 7 упр: подъемы в сед, скручивания, наклоны к пяткам лежа, качели, подъемы ног с упором руками сзади, подъемы ног лежа на левом/правом боку. Каждое упр по 30сек, отдых между подходами 1,5 мин.
Планка (упрощенная получилась) 02:20: упор лежа, планка, боковая планка на левом/правом боку, обратная планка, планка.

Top Sports

Василий Козлов 🇷🇺

HomeОФП Пресс и планка. Первая в Рыбнице и новом году.

Sign up to see the comments.

Sign up to view more activities from Василий Козлов 🇷🇺

EasyTrailRun По свежей снежной каше и легкому бездорожью

HomeОФП Полусиловая дома у родителей.

HomeОФП Полусиловая на верхнюю часть тела.

HomeОФП Пресс и планка. Первая в Рыбнице и новом году.

HomeОФП. Пресс и планка. Урвал время от работы

Want to see more?

The #1 app for runners and cyclists

Sign Up for Free. Track your progress and reach goals. Join 100 million active people on Strava.

See More from Василий