HomeОФП Полусиловая на верхнюю часть тела.

HomeОФП Пресс и планка. Первая в Рыбнице и новом году.

HomeОФП. Пресс и планка. Урвал время от работы

GymCCCP. Силовая на грудные, спину, руки (бицепсы). Снегопад на улице, наконец-то зима!

MadFoxK10 Авантюра в полях и лесах Переславля)))

У родителей нашлись эспандеры, гантели и гиря 24кг. Позанимался немного.
Сделал 6 упражнений по 4-5 подходов. Тоннаж и количество повторений не фиксировал. Делал «на отказ».
Пружинный эспандер - сгибал на вытянутых руках, сгибал перед грудью.
Гиря - жим одной левой/правой рукой.
Гантели - подъемы рук через стороны до уровня плеча, подъемы рук перед собой.
Стульчик 3 раза.
Вспотел)))

Top Sports

Василий Козлов 🇷🇺

HomeОФП Полусиловая на верхнюю часть тела.

Sign up to see the comments.

Sign up to view more activities from Василий Козлов 🇷🇺

HomeОФП Полусиловая на верхнюю часть тела.

HomeОФП Пресс и планка. Первая в Рыбнице и новом году.

HomeОФП. Пресс и планка. Урвал время от работы

GymCCCP. Силовая на грудные, спину, руки (бицепсы). Снегопад на улице, наконец-то зима!

MadFoxK10 Авантюра в полях и лесах Переславля)))

Want to see more?

The #1 app for runners and cyclists

Sign Up for Free. Track your progress and reach goals. Join 100 million active people on Strava.

See More from Василий