夜jog（笹目橋→秋ヶ瀬橋）_260114

夕jog（笹目橋往復）_260112

越生・毛呂山トレラン（黒山三滝→傘杉→一本杉）_260111

昼jog（羽根倉橋→打越公園→柳瀬川→秋ヶ瀬橋）_260110

夜jog（幸魂大橋→笹目橋→北戸田）_250108

8時半起床。10連休も今日で最後。餅4つ食ってからしばらくダラダラした後、そろそろ乗れる気がしたので、11/2ぶりに外乗りへ。

なんとなくデフターで出撃。懸念していた地面から手首への突き上げはやはり感じるものの、乗れないほどの痛みではなかったのでとりあえず続行。手の乗せ方をマイルドにし、段差では指先を掛ける程度にすればどうにかいける。なるべく障害の無い荒サイを北上し、2か月ぶりの景色を眺めながら、治水橋まで行って折り返し。思ったより一昨日の雪が残ってて、ボーっと眺めてるだけでも楽しい。脚自体はそこまで変化を感じず、いつもと同じくらいの力感で同じくらい進んでた。ただ、終わった後に手首が若干痺れたので、遠出はまだ当分無理そう。

練習後体重68.2kg。

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荒サイポタリング（治水橋往復）_260104①

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