
Jean Marc Cochennec
Ride
Gravel avec PP. Cuit égaré dans la vallée infernale !!!
- Distance60.5 km
- Time3h 36m 46s
- Elevation711 m
Segments
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Marche dans l'après-midi
View WalkTest sur 10km objectif 5 mn au km atteint. Mais obligé de levé le pied à la fin. Début de douleur au tendon d’Achille et à la cuisse. On va être prudent jusqu’au cross Prépa cross n7
View RunPrépa cross des pompiers n6
View RunGravel avec PP. Cuit égaré dans la vallée infernale !!!
View RidePréparation cross des pompiers. N 5 échauffement jusqu’à la rive puis enchaînements de 5x500m allure cross. Retour en récupération.
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