Nicolas Ghisolfi
Duillier, SuisseSign up to view more activities from Nicolas Ghisolfi
Warm up rame 2.2 km 10 min Travail haut du corps Finisher bike 10 km en 20 min 142 puls 175 w
Bas du corps Abdo gainage trx
Haut du corps et bas du corps Finisher biking 30 min 15km 144 puls 176 w
Finisher biking 65 min 32,8 km 30 km h pour 191 w 146 puls average
45 min de rame d’environ 10km pour bien travailler le tirage
Want to see more?
Sign up to see the comments.