존1러닝이 더 힘드노.
확실히 발은 덜 시리다.

출발하자마자 펑크.
춥던데 펑크가 살렸다.ㅋ

런퇴기 극복하기. 발시리다.ㅋ

Afternoon Ride

날씨좋다.
팀 마중라이딩.^^

◼ Running Summary ◼
📊 R파워 219, 강도 1.37, 훈련량 175
✨ 회복시간 58 시간

◼ Peak Paces (GAP) ◼
⚡ 100m  4:26 /km, 266w 
⚡ 400m  4:38 /km, 253w 
⚡ 1km  4:49 /km, 241w 
⚡ 2km  5:2 /km, 228w 
⚡ 3km  5:15 /km, 221w 
⚡ 4km  5:12 /km, 223w 
⚡ 5km  5:14 /km, 221w 
⚡ 10km  5:29 /km, 215w 

◼ Pace Zone (GAP) ◼
⚪ 1영역 0%
🔵 2영역 1%
🟢 3영역 2%
🟡 4영역 6%
🟠 5영역 11%
🔴 6영역 61%
⭕ 7영역 20%

◼ Heartrate Zone ◼
🤍 1영역 0%
💙 2영역 1%
💚 3영역 5%
💛 4영역 44%
🧡 5영역 50%




--- Insights by Riduck ---
Running analysis test — please refer to the Riduck Club notice.


Top Sports

[TEAM_LSR] 이대승

런퇴기 극복하기. 발시리다.ㅋ

1 Photo

Sign up to see the comments.

Splits

Sign up to view more activities from [TEAM_LSR] 이대승

존1러닝이 더 힘드노. 확실히 발은 덜 시리다.

출발하자마자 펑크. 춥던데 펑크가 살렸다.ㅋ

런퇴기 극복하기. 발시리다.ㅋ

Afternoon Ride

날씨좋다. 팀 마중라이딩.^^

Want to see more?

The #1 app for runners and cyclists

Sign Up for Free. Track your progress and reach goals. Join 100 million active people on Strava.

See More from [TEAM_LSR]