존1러닝이 더 힘드노.
확실히 발은 덜 시리다.

출발하자마자 펑크.
춥던데 펑크가 살렸다.ㅋ

런퇴기 극복하기. 발시리다.ㅋ

Afternoon Ride

날씨좋다.
팀 마중라이딩.^^

◼ Running Summary ◼
📊 R파워 173, 강도 1.08, 훈련량 137
✨ 회복시간 45 시간

◼ Peak Paces (GAP) ◼
⚡ 100m  5:56 /km, 202w 
⚡ 400m  6:17 /km, 191w 
⚡ 1km  6:36 /km, 181w 
⚡ 2km  6:45 /km, 177w 
⚡ 3km  6:56 /km, 171w 
⚡ 4km  6:53 /km, 173w 
⚡ 5km  6:55 /km, 172w 
⚡ 10km  7:3 /km, 168w 

◼ Pace Zone (GAP) ◼
⚪ 1영역 0%
🔵 2영역 1%
🟢 3영역 9%
🟡 4영역 34%
🟠 5영역 42%
🔴 6영역 14%
⭕ 7영역 0%

◼ Heartrate Zone ◼
🤍 1영역 0%
💙 2영역 31%
💚 3영역 69%
💛 4영역 0%
🧡 5영역 0%




--- Insights by Riduck ---
Running analysis test — please refer to the Riduck Club notice.


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[TEAM_LSR] 이대승

존1러닝이 더 힘드노. 확실히 발은 덜 시리다.

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존1러닝이 더 힘드노. 확실히 발은 덜 시리다.

출발하자마자 펑크. 춥던데 펑크가 살렸다.ㅋ

런퇴기 극복하기. 발시리다.ㅋ

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날씨좋다. 팀 마중라이딩.^^

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