2026 - økt 2/3. Og buldring

Litt rulle og litt jogg. Det man rakk idag.

2026 - Økt 1/2

Styrke og zwift vekselvis

Zwift - Flat Out Fast in Watopia

Logged with Hevy

Triceps Dip (Weighted)
Set 1: 10 kg x 7 
Set 2: 10 kg x 7 
Set 3: 10 kg x 7 

Bent Over Row (Barbell)
Set 1: 70 kg x 8 
Set 2: 70 kg x 7 
Set 3: 70 kg x 7 

Overhead Press (Barbell)
Set 1: 50 kg x 6 
Set 2: 50 kg x 5 

Scapula Pullups
Set 1: 4 reps 
Set 2: 4 reps 
Set 3: 4 reps 

Bulgarian Split Squat
Set 1: 15 kg x 13 
Set 2: 15 kg x 10 

Face Pull
Set 1: 0 kg x 12 
Set 2: 0 kg x 12 

Fingerstyrke Pump
Set 1: 40 kg x 10 
Set 2: 40 kg x 10 
Set 3: 40 kg x 10 
Set 4: 50 kg x 1 


Top Sports

Nils Einar Berget

Styrke og zwift vekselvis

Sign up to see the comments.

Sign up to view more activities from Nils Einar Berget

2026 - økt 2/3. Og buldring

Litt rulle og litt jogg. Det man rakk idag.

2026 - Økt 1/2

Styrke og zwift vekselvis

Zwift - Flat Out Fast in Watopia

Want to see more?

The #1 app for runners and cyclists

Sign Up for Free. Track your progress and reach goals. Join 100 million active people on Strava.

See More from Nils Einar