Afternoon Swim

Lunch Ride

«дизельный» режим

Подводящая

тест аэробной эффективности

Нам нужно понять, насколько «дорого» сердцу обходится высокий каденс по сравнению с низким на одной и той же мощности.
• Тип: Aerobic Step Cadence (Вело).
• Длительность: 90 минут.
• Мощность: Строго 205 { Вт} 
• Структура:
1. Первые 45 минут: Каденс 75- 80 об/мин}. (Силовое кручение).
2. Вторые 45 минут: Каденс 90 - 92 \text{ об/мин}. (Работа на «частоте»).
• Задача: Сравнить средний пульс на первом и втором отрезках.

Top Sports

Stepan Vakhmin

тест аэробной эффективности

Sign up to see the comments.

Segments

Sign up to view more activities from Stepan Vakhmin

Afternoon Swim

Lunch Ride

«дизельный» режим

Подводящая

тест аэробной эффективности

Want to see more?

The #1 app for runners and cyclists

Sign Up for Free. Track your progress and reach goals. Join 100 million active people on Strava.

See More from Stepan