Afternoon Swim

Lunch Ride

«дизельный» режим

Подводящая

тест аэробной эффективности

RPE 2 и средний пульс 112 уд/мин при мощности 204 Вт 

🧐 Критический анализ (16 января)
 * Эффективность (Ef): Обратите внимание на прогресс. Вчера на 205 Вт у вас был пульс 120 (на низком каденсе). Сегодня на той же мощности — 112. Это говорит о том, что тело расслаблено, а ЦНС не находится в состоянии стресса.
 * Нагрузка (Strain): Whoop насчитал всего 6.9. Это «бесплатная» тренировка для вашего организма, которая пойдет только в плюс к капилляризации.

Top Sports

Stepan Vakhmin

Подводящая

Sign up to see the comments.

Segments

Sign up to view more activities from Stepan Vakhmin

Afternoon Swim

Lunch Ride

«дизельный» режим

Подводящая

тест аэробной эффективности

Want to see more?

The #1 app for runners and cyclists

Sign Up for Free. Track your progress and reach goals. Join 100 million active people on Strava.

See More from Stepan