Solid LR w/ 8 mile workout

Boston Marathon Course Preview

11 x 1k w 200min jog

Vido Happy Hour of Death

Philadelphia Marathon - 3hr pacing

Kinda brutal 20 miler w 2 x 4 miles kinda at marathon pace. Took advantage of the Cynwyd Trail to get rolling (aka we cheated) but then went out on the towpath in the dark. Terrible footing, lots of puddles, and I almost ran right into a deer twice (5:41, 5:40, 5:47, 5:57). Jogged it back to the Riverloop and tried to average faster and managed 5:47, 5:44, 5:38, 5:40. Not crazy about it - I need to be able to string this pace together for a marathon - also not terrible for my first tempo/LR.

Любимые виды спорта

Michael Vido

Vido Happy Hour of Death

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть комментарии.

Промежуточное время

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть другие тренировки пользователя Michael Vido

Solid LR w/ 8 mile workout

Boston Marathon Course Preview

11 x 1k w 200min jog

Vido Happy Hour of Death

Philadelphia Marathon - 3hr pacing

Хотите увидеть больше?

Отличное приложение для бегунов и велосипедистов

Зарегистрируйтесь бесплатно. Отслеживайте прогресс и достигайте целей. Присоединяйтесь к 100 миллионам активных пользователей Strava.

Еще от Michael