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똥바람..🙈
◼ 5월 9일 훈련상태 ◼
😐 프레시 컨디션 (185)
🌳 체력 34, 피로 50, 균형 -16

◼ 라이딩 종합 ◼
🦆 그 밖의 훈련
🏷️ 분류되지 않는 훈련
🚵 고르지 않은 코스 라이딩
📊 R파워 296, 강도 1.06, 훈련량 35

◼ 피크파워 분석 ◼
⚡ 15초 480w (52%) 
⚡ 1분 380w (64%) 
⚡ 2분 347w (80%) 
⚡ 5분 306w (94%) 
⚡ 10분 293w (100%) 

◼ 파워영역 분석 ◼
⚪ 1영역 8% (-27%)
🔵 2영역 6% (-15%)
🟢 3영역 13% (-2%)
🟡 4영역 24% (+12%)
🟠 5영역 23% (+16%)
🔴 6영역 19% (+13%)
⭕ 7영역 7% (+4%)

◼ 심박영역 분석 ◼
🤍 1영역 0%
💙 2영역 1%
💚 3영역 2%
💛 4영역 53%
🧡 5영역 44%

◼ 무산소운동 분석 ◼
🕯️ 성냥개비 5.9
⌛ 무산소 지속시간 10m 45s
🏋 무산소 운동량 45.8kJ
🔋 무산소 최대방전 97.3%

◼ 에너지 대사 분석 ◼
🔥 소모칼로리 318
🧀 지방연소 16.2%
🍞 탄수화물연소 83.8%
⏲ 지방감량추정 5.5g


https://strava.com/clubs/riduck

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