| Battersea Park embankment short | 0.76 公里 | 5 公尺 | 0.6% |
| Albert Bridge to Wandsworth Bridge | 2.80 公里 | -8 公尺 | -0.1% |
| Run home segment 3 - Albert Br to Wandsworth Br | 2.78 公里 | 8 公尺 | 0.0% |
| Bridge to bridge | 0.97 公里 | -8 公尺 | -0.3% |
| The river! | 0.33 公里 | 7 公尺 | 0.9% |
| Heliport mile | 1.65 公里 | -8 公尺 | -0.0% |
| Ale Run | 0.67 公里 | -6 公尺 | -0.3% |
| Wandsworth Recycling to Putney Bridge | 1.56 公里 | 8 公尺 | 0.3% |
| Wandsworth River Run | 0.71 公里 | 6 公尺 | 0.8% |
| Wandsworth Park - riverside | 0.42 公里 | 4 公尺 | 0.6% |
| Deodar Dash | 0.28 公里 | 1 公尺 | 0.4% |
| Two Horseshoes - Putney to Richmond | 13.18 公里 | -12 公尺 | -0.0% |
| Putney bridge-Barnes Bridge | 5.59 公里 | -11 公尺 | -0.1% |
| putney to hammersmith bridge trail run | 2.71 公里 | -12 公尺 | -0.1% |
| Putney Bridge to Richmond Lock | 13.06 公里 | -12 公尺 | -0.0% |
| Putney Bridge to Kew Bridge | 9.02 公里 | -11 公尺 | -0.1% |
| Boat race route | 6.95 公里 | -14 公尺 | -0.0% |
| putney to chiswick | 6.59 公里 | -12 公尺 | -0.0% |
| Bollards to Hammermith Bridge | 2.71 公里 | -11 公尺 | -0.1% |
| Putney Embankment | 0.75 公里 | -7 公尺 | -0.9% |
| West 4 Harriers: The Boat Race - Stone to Stone | 6.77 公里 | -11 公尺 | -0.0% |
| Boat House to Ham Bridge | 2.35 公里 | -10 公尺 | -0.1% |
| Putney - Barnes river run | 4.97 公里 | -10 公尺 | -0.1% |
| Boats to Barns | 0.60 公里 | 6 公尺 | 0.2% |
| Tow Path to Hammersmith Bridge | 1.96 公里 | 10 公尺 | 0.2% |
| Tow Path to Barnes High Street | 4.47 公里 | 10 公尺 | 0.0% |
| Hammersmith Bridge to Barnes Bridge | 2.83 公里 | -9 公尺 | -0.0% |
| Hammersmith Bridge to St Paul's Boathouse | 0.34 公里 | 3 公尺 | 0.0% |
| Hammersmith Bridge to Kew Bridge | 6.14 公里 | -9 公尺 | -0.0% |
| Hammersmith Bridge to twickenham road | 10.31 公里 | 11 公尺 | 0.0% |
| Hammersmith Bridge to Chiswick Bridge | 4.14 公里 | 9 公尺 | 0.0% |
| Hammersmith Bridge to Barnes village | 2.60 公里 | 3 公尺 | 0.1% |
| End of towpath to Barnes Bridge (lovely brown concrete) | 0.50 公里 | 3 公尺 | 0.5% |
| Barnes Bridge to Chiswick Bridge | 1.34 公里 | 4 公尺 | 0.1% |
| Barnes Bridge to The Ship 1km | 1.00 公里 | 1 公尺 | 0.0% |
| 316 to 316 | 6.16 公里 | -10 公尺 | -0.0% |
| Chiswick to Kew bridge | 1.98 公里 | -7 公尺 | -0.2% |
| Chiswick Bridge to Kew Pier | 1.93 公里 | -7 公尺 | -0.2% |
| chiswick bridge to poo lane | 1.24 公里 | 8 公尺 | 0.0% |
| Kew Bridge to Richmond Lock | 3.80 公里 | 7 公尺 | 0.0% |
| Ferry Lane to A316 steps | 4.04 公里 | -2 公尺 | 0.0% |
| Kew Car Lock | 2.90 公里 | -8 公尺 | -0.2% |
