🥳Happy New Year 2026🥳
Zwift - Group Ride: DBR Base Endurance Ride  (E) on Neon Flats in Makuri Islands

Zwift - Volcano Flat in Watopia

Zwift - Group Ride: Bicycle Way of Life Saturday Ride (D) on Big Flat 8 in Watopia

Fahrt am Nachmittag

Zwift - Castle to Castle in Makuri Islands

◼ Ride Summary ◼
🐮 Base Training (low intensity)
🏷️ Adaptation and beginner training
🚵 Irregular course Ride
📊 RP 161, Int 0.54, Vol 58

◼ Peak power ◼
⚡ 15sec 295w (40%) 
⚡ 1min 249w (56%) 
⚡ 2min 209w (54%) 
⚡ 5min 191w (53%) 
⚡ 10min 175w (53%) 
⚡ 20min 161w (51%) 
⚡ 40min 155w (52%) 
⚡ 1hour 152w (52%) 
⚡ 2hour 147w (61%) 

◼ Power zone ◼
⚪ 1zone 51% (+12%)
🔵 2zone 41% (+2%)
🟢 3zone 5% (-7%)
🟡 4zone 1% (-5%)
🟠 5zone 1% (-1%)
🔴 6zone 1% 
⭕ 7zone 0% 

◼ Heartrate zone ◼
🤍 1zone 27%
💙 2zone 73%
💚 3zone 1%
💛 4zone 0%
🧡 5zone 0%

◼ Anaerobic work ◼
🕯️ Matches 0.5
⌛ AWC duration 1m 5s
🏋 AWC energy 4kJ
🔋 Maximum discharge 2.1%

◼ Energy metabolism ◼
🔥 Calories burned 1070
🧀 Fat 62.1%
🍞 Carb 37.9%
⏲ Fat loss 71.4g



🔗 Powered by Riduck


Любимые виды спорта

Ho Ro

Mittagsradfahrt

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть комментарии.

Участки

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть другие тренировки пользователя Ho Ro

🥳Happy New Year 2026🥳 Zwift - Group Ride: DBR Base Endurance Ride (E) on Neon Flats in Makuri Islands

Zwift - Volcano Flat in Watopia

Zwift - Group Ride: Bicycle Way of Life Saturday Ride (D) on Big Flat 8 in Watopia

Fahrt am Nachmittag

Zwift - Castle to Castle in Makuri Islands

Хотите увидеть больше?

Отличное приложение для бегунов и велосипедистов

Зарегистрируйтесь бесплатно. Отслеживайте прогресс и достигайте целей. Присоединяйтесь к 100 миллионам активных пользователей Strava.

Еще от Ho