Zwift - Group Ride: Bicycle Way of Life Saturday Ride (D) on Big Flat 8 in Watopia

Fahrt am Nachmittag

Zwift - Castle to Castle in Makuri Islands

Abendradfahrt

Zwift - Group Ride: Cycle Nation Joburg Sundowner (D) on Big Flat 8 in Watopia

◼ 7, February Training status ◼
😃 Keeping it steady (403)
🌳 Fitness 67, Fatigue 71, Balance -4

◼ Ride Summary ◼
🐶 Free Training (moderate intensity)
🏷️ Motivational effect, Sustained, Amused
📊 RP 313, Int 0.94, Vol 49

◼ Peak power ◼
⚡ 15sec 616w (83%) 
⚡ 1min 430w (96%) 
⚡ 2min 350w (90%) 
⚡ 5min 272w (76%) 
⚡ 10min 247w (75%) 
⚡ 20min 237w (75%) 

◼ Power zone ◼
⚪ 1zone 77% (+42%)
🔵 2zone 3% (-40%)
🟢 3zone 6% (-6%)
🟡 4zone 0% (-6%)
🟠 5zone 0% (-3%)
🔴 6zone 0% (-1%)
⭕ 7zone 13% (+13%)

◼ Heartrate zone ◼
🤍 1zone 0%
💙 2zone 25%
💚 3zone 30%
💛 4zone 31%
🧡 5zone 13%

◼ Anaerobic work ◼
🕯️ Matches 5.9
⌛ AWC duration 3m 58s
🏋 AWC energy 64kJ
🔋 Maximum discharge 45.3%

◼ Energy metabolism ◼
🔥 Calories burned 385
🧀 Fat 57.5%
🍞 Carb 42.5%
⏲ Fat loss 23.8g



🔗 Powered by Riduck


Любимые виды спорта

Ho Ro

Fahrt am Nachmittag

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть комментарии.

Участки

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть другие тренировки пользователя Ho Ro

Zwift - Group Ride: Bicycle Way of Life Saturday Ride (D) on Big Flat 8 in Watopia

Fahrt am Nachmittag

Zwift - Castle to Castle in Makuri Islands

Abendradfahrt

Zwift - Group Ride: Cycle Nation Joburg Sundowner (D) on Big Flat 8 in Watopia

Хотите увидеть больше?

Отличное приложение для бегунов и велосипедистов

Зарегистрируйтесь бесплатно. Отслеживайте прогресс и достигайте целей. Присоединяйтесь к 100 миллионам активных пользователей Strava.

Еще от Ho