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◼ 25/5 Estado del entrenamiento ◼
😍 Mejor estado de entrenamiento (382)
🌳 Fitness 35, Fatiga 56, Balance -21

◼ Resumen del paseo ◼
🐶 Entrenamiento Libre (intensidad moderada)
🏷️ Efecto motivacional, Sostenido, Divertido
🚵 Paseo en ascenso
📊 RP 206, Int 0.83, Vol 235
✨ Tiempo de recuperación 69 hora

◼ Potencia máxima ◼
⚡ 15seg 667w (97%) 
⚡ 1min 388w (95%) 
⚡ 2min 321w (100%) 
⚡ 5min 270w (99%) 
⚡ 10min 246w (97%) 
⚡ 20min 219w (93%) 
⚡ 40min 204w (91%) 
⚡ 1hora 167w (81%) 
⚡ 2hora 160w (94%) 

◼ Zona de potencia ◼
⚪ 1zona 38% (+8%)
🔵 2zona 17% (-15%)
🟢 3zona 14% (-6%)
🟡 4zona 13% (+3%)
🟠 5zona 8% (+4%)
🔴 6zona 6% (+3%)
⭕ 7zona 3% (+2%)

◼ Zona de frecuencia cardíaca ◼
🤍 1zona 2%
💙 2zona 20%
💚 3zona 21%
💛 4zona 38%
🧡 5zona 19%

◼ Trabajo anaeróbico ◼
🕯️ Partidos 19.4
⌛ Duración del AWC 37m 31s
🏋 Energía del AWC 144.3kJ
🔋 Descarga máxima 64.5%

◼ Metabolismo energético ◼
🔥 Calorías quemadas 1824
🧀 Grasa 40.6%
🍞 Carbohidratos 59.4%
⏲ Pérdida de grasa 79.6g



🔗 https://strava.com/clubs/riduck

-- myWindsock Report --
Weather Impact™: 2.7%
Headwind: 64% @ 1.4 - 3.9 m/s
Longest Headwind: 51m 45s
Air Speed: 23.5 km/h
Temp: 13.8-20.5 °C
Precip: 0% @ 0 Inch/hr
-- END --

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