Årets siste🤩🥶 da ble det 741tima på sykkeln i år😬🤷‍♂️

2x 45 min høy sone 2 etter styrke : 189⚡️ 119❤️ / 187⚡️ 121❤️ bare vann. 
HRV i dag: morgen/etterstyrke/etter sykkel 1/31/79

Lang styrkeøkt på slutten av en 21 timers intermittent fasting. Sikkert den siste så grundige økta denne vinteren🏋️✅

Litt bevegelse. Garmin HRV score i morges: 6???

🥉totalt. Fint høyt sone 2 tempo med terskel i bakkene og VO2Max i siste bakken👌: zFondo Series  (B) on France Classic Fondo in France

◾️ 30, December Training status ◾️
😨 Overtraining warning (1146)
🌳 Fitness 126, Fatigue 156, Balance -30

◾️ Ride Summary ◾️
🚵 Hillclimb Ride
📊 RP 180, Int 0.71, Vol 149
✨ Recovery time 0 hour

◾️ Heartrate zone ◾️
🤍 1zone 17%
💙 2zone 68%
💚 3zone 15%
💛 4zone 0%
🧡 5zone 0%



If you use a power meter, you can see more detailed information.


--- Insights by Riduck ---

-- myWindsock Report --
Weather Impact™: 8.9%
Headwind: 61% @ 1.5 - 8.9 m/s
Longest Headwind: 38m 28s
Air Speed: 20 km/h
Temp: -6--2.4 °C
Precip: 0% @ 0 Inch/hr
-- END --

Top Sports

Ørjan K Sandnes

Årets siste🤩🥶 da ble det 741tima på sykkeln i år😬🤷‍♂️

2 Photos

2 Comments

Segments

Sign up to view more activities from Ørjan K Sandnes

Årets siste🤩🥶 da ble det 741tima på sykkeln i år😬🤷‍♂️

2x 45 min høy sone 2 etter styrke : 189⚡️ 119❤️ / 187⚡️ 121❤️ bare vann. HRV i dag: morgen/etterstyrke/etter sykkel 1/31/79

Lang styrkeøkt på slutten av en 21 timers intermittent fasting. Sikkert den siste så grundige økta denne vinteren🏋️✅

Litt bevegelse. Garmin HRV score i morges: 6???

🥉totalt. Fint høyt sone 2 tempo med terskel i bakkene og VO2Max i siste bakken👌: zFondo Series (B) on France Classic Fondo in France

Want to see more?

The #1 app for runners and cyclists

Sign Up for Free. Track your progress and reach goals. Join 100 million active people on Strava.

See More from Ørjan K